4 Möglichkeiten, Trinkwassererinnerungen auf der Apple Watch zu erhalten

Obwohl die Apple Watch über viele gesundheitsorientierte Funktionen verfügt, fehlt ihr eine integrierte Option, die Sie daran erinnert, Wasser zu trinken. Allerdings verfügen wir über Apps von Drittanbietern, die Ihnen bei Bedarf Benachrichtigungen senden, damit Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Schauen wir uns in diesem Artikel drei kostenlose Apps an, mit denen Sie Trinkwassererinnerungen auf Ihrer Apple Watch aktivieren können.

Aktivieren Sie Trinkwassererinnerungen auf Ihrer Apple Watch

Wasser ist für die meisten unserer Körperfunktionen unerlässlich. Und die Menge an Wasser, die Sie zu sich nehmen, wirkt sich direkt auf Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Gesamtenergie im Laufe des Tages aus. Ausreichend Wasser zu trinken beugt einer Dehydrierung vor, hilft bei der Regulierung von Konzentration und Stress und beugt Magen- oder Nierensteinproblemen vor.

Angesichts des vollen Terminkalenders ist es jedoch normal, dass man ganz vergisst, Wasser zu trinken. Hier kommen die Trinkwasser-Erinnerungs-Apps zur Rettung. Hier finden Sie kostenlose Apps und Verknüpfungen, mit denen Sie benachrichtigt werden können, wenn Sie genügend Wasser oder andere Flüssigkeiten wie Kaffee oder Säfte trinken, um hydriert und mit Energie versorgt zu bleiben.

„Trinkwasser-Erinnerung N Tracker“ für die Apple Watch

Drink Water Reminder N Tracker ist eine benutzerfreundliche Wasser-Erinnerungs-App für iPhone und Apple Watch. Es verfügt über einen Rechner für die tägliche Wasseraufnahme basierend auf Geschlecht, Gewicht und Land und sendet Benachrichtigungen, um Sie daran zu erinnern, nach Belieben Wasser zu trinken.

Sie erhalten eine grafische Darstellung Ihres Flüssigkeitshaushalts und des täglichen Verbrauchs. Außerdem gibt es einen automatischen Schlafenszeitmodus, der Sie beim Schlafen nicht stört. Darüber hinaus können Sie den Ton und die Meldung des Wasseralarms anpassen.

Hauptmerkmale:

• Wasseraufnahmerechner
• Grafische Darstellung der Flüssigkeitszufuhr
• Automatischer Schlafenszeitmodus
• Passen Sie Ton und Nachricht an
• Unterstützt oz und ml

So verwenden Sie es:

1. Herunterladen „Trinkwasser-Erinnerung N Tracker” auf Ihrer Apple Watch aus dem App Store. Die App wird auch auf Ihrem iPhone installiert.

2. Öffnen Sie es und erteilen Sie die Berechtigung zum Senden von Benachrichtigungen. Geben Sie Ihre Daten wie Gewicht, Geschlecht und Wettertyp in Ihrer Region ein.

3. Die App schlägt automatisch die ideale Wassermenge vor – wechseln Sie diese bei Bedarf.

4. Stellen Sie dann die Größe Ihrer Wasserflasche ein. Tippen Sie auf Fertig.

5. Wählen Sie Ihre Weck- und Schlafzeit aus, gefolgt vom gewünschten Intervall zwischen den Trinkwassererinnerungen.

6. Tippen Sie abschließend auf „Mein Wasser einstellen“.

Sie gelangen nun zu den Alarmeinstellungen, wo Sie Wassererinnerungsalarme für eine bestimmte Zeit aktivieren oder deaktivieren können.

Auf der Startseite erhalten Sie eine Wasserflasche, in der Sie nach oben oder unten wischen können, um die Wassermenge in Ihrer Flasche und die Menge an Wasser, die Sie trinken möchten, zu erhöhen oder zu verringern. Darüber hinaus können Sie auch den Konsum anderer Getränke verfolgen – Tee, Kaffee, Erfrischungsgetränke, Bier und Saft.

7. Um die Wasseraufnahme zu protokollieren, öffnen Sie Drink Water Reminder N Tracker auf Ihrer Apple Watch.

8. Drehen Sie die Digital Crown, um die Wasseraufnahmemenge einzustellen – standardmäßig ist sie auf 200 ml eingestellt.

9. Tippen Sie dann auf „Wasser trinken“, um das Wasserprotokoll hinzuzufügen.

Die App sendet automatisch Erinnerungen zum Wassertrinken auf Ihre Apple Watch und Ihr iPhone (sofern diese entsperrt sind und verwendet werden). In der Zwischenzeit können Sie die App öffnen und die Wasseraufnahme protokollieren, um Ihren Verbrauch zu verfolgen.

Vorteile:

• Der Wasseraufnahmerechner ist eine gute Ergänzung
• Detaillierte Kontrolle über jede Wasseralarmzeit und jeden Ein-/Aus-Status
• Passen Sie Nachrichten und Töne für die Wassererinnerung an
• Grafische Ansicht der wöchentlichen, monatlichen und vierteljährlichen Statistiken

Nachteile:

• Banner und Vollbildanzeigen in der kostenlosen Version

„Water Reminder – Daily Tracker“ für die Apple Watch

Water Reminder Daily Tracker ist eine weitere iPhone- und Apple Watch-App, die personalisierte Getränkebenachrichtigungen sendet, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie können benutzerdefinierte Getränkemengen festlegen, Benachrichtigungen entsprechend der Schlafenszeit planen und Intervalle zwischen Benachrichtigungen auswählen.

Sie können Ihren historischen Verbrauch für den Tag, die Woche oder den Monat verfolgen. Darüber hinaus können Sie mit der App Ihre täglichen Nährwerte verfolgen. Die App ist werbefinanziert und verfügt über eine Paywall für Premium-Funktionen wie das Entfernen von Werbung, mehr Getränkesorten, Benachrichtigungstöne und Widgets.

Hauptmerkmale:

• Tägliches Ernährungsdiagramm
• Stellen Sie Erinnerungen alle 20 Minuten bis 5 Stunden ein.
• Erhalten Sie Auszeichnungen für das Erreichen von Wasserzielen
• Stellen Sie die Aufwach- und Schlafzeit ein
• Unterstützt oz und ml

So verwenden Sie es:

1. Laden Sie „Täglicher Wassererinnerungs-Tracker”-App aus dem App Store.

2. Öffnen Sie zur Ersteinrichtung die App auf Ihrem iPhone.

3. Erlauben Sie den Apple Health-Zugriff, tippen Sie auf „Weiter“ und lassen Sie Benachrichtigungen zu.

4. Gehen Sie zu „Einstellungen“, um Ihr Alter, Geschlecht und Gewicht anzupassen.

5. Klicken Sie in den Einstellungen auf „Erinnerung“, um die Häufigkeit festzulegen – alle 20 Minuten, 30 Minuten, 1 Stunde und bis zu 5 Stunden.

6. Sie können auf Erinnerungsnachricht tippen, um die Nachricht anzupassen und bei Bedarf Emojis hinzuzufügen.

7. Um sich anzumelden und etwas zu trinken, öffnen Sie die App auf Ihrer Uhr.

8. Tippen Sie auf die Schaltfläche „+“ und wählen Sie die Getränkeart und -menge aus.

Die App erinnert Sie in festgelegten Abständen auf Basis Ihrer Apple Watch daran, Wasser zu trinken. Sie können in der Benachrichtigung direkt auf Getränk hinzufügen tippen, um Trinkpausen zu protokollieren. Und die Erinnerung wird jedes Mal automatisch zurückgesetzt, wenn Sie Wasser trinken. Die App ist ziemlich ausgefeilt und verfügt über mehr Funktionen als die vorherige, aber viele Paywalls.

Vorteile:

• Polierte und intuitive Benutzeroberfläche
• Registerkarte „Ernährung“ mit Diagrammen zur Aufnahme jeder Getränkeart – sehen Sie, ob Sie mehr Kaffee als Wasser trinken
• Findet eine tägliche Nährstoffdosis für jedes Getränk, das Sie trinken
• Wöchentliche und monatliche Statistiken

Nachteile:

• Geben Sie Aktivitäts- und Klimainformationen manuell ein
• Manche Dinge sind hinter einer Paywall verschlossen

„Thirstic: Smart Water Tracker“ für die Apple Watch

Thirstic ist eine Fitness-Wasser-Tracker-App, die Ihren Wasserbedarf automatisch an Ihre täglichen Aktivitäten und Wetterbedingungen anpasst. Es fungiert als Gesundheitsbegleiter und variiert die empfohlene Wasseraufnahme, wenn Sie regelmäßig nach einem bestimmten Zeitplan trainieren oder das Wetter heute heißer ist.

Es verfügt über eine einfache Benutzeroberfläche ohne Werbung und konzentriert sich auf den Datenschutz. Die App liest und schreibt aus Ihrer Gesundheits-App und speichert alle Ihre Daten sicher auf Ihrem Gerät. Thirstic schätzt im Hintergrund intelligent Ihren Wasserbedarf und sendet Erinnerungen, wenn Sie Ihren bevorzugten Wasserbedarfsgrenzwert erreichen.

Es funktioniert am besten mit der Apple Watch, die auch dabei hilft, Ihre aktive und Ruheenergie zu ermitteln. Das Gute daran ist, dass Sie die Parameter Ihrer Wasserbedarfsschätzung ändern können, was zu höheren oder niedrigeren Zielen für die tägliche Wasseraufnahme führt.

Hauptmerkmale:

• Passt Ihren Wasserbedarf automatisch an die tägliche Aktivität an
• Änderungen schlugen eine Wasseraufnahme basierend auf dem örtlichen Wetter vor
• Liest und speichert Daten sicher auf dem Gerät
• Parameter der Aufnahmeschätzung ändern
• Keine Werbung
• Lösen Sie Warnungen basierend auf der Durstschwelle aus

So verwenden Sie es:

1. Herunterladen Thirstic Smart Water Tracker auf Ihrer Apple Watch.

2. Öffnen Sie die auf Ihrem iPhone installierte App zur Ersteinrichtung.

3. Erteilen Sie die Berechtigung, auf Gesundheitsdaten zuzugreifen und diese zu aktualisieren.

4. Sobald Sie auf der Startseite sind, können Sie auf die Flasche tippen, um die Wasseraufnahme hinzuzufügen.

5. Klicken Sie oben rechts auf das Symbol „Einstellungen“ und dann auf „Wasserbedarfsziel“, um Ihre heutige Schätzung anzuzeigen.

6. Tippen Sie in den Einstellungen auf „Intelligente Erinnerungen“ > tippen Sie auf „Wasseraufnahme-Erinnerungen“ und „Zulassen“.

7. Der Standard-Durstauslöser beträgt 300 ml – Sie benötigen Premium, um ihn anzupassen. Sie können auch Start- und Endzeiten hinzufügen, um den Betrieb während der Ruhezeit zu stoppen.

Immer wenn Ihr geschätzter Durst die Auslöseschwelle erreicht, sendet Ihnen die App eine Erinnerung an die Wasseraufnahme. Mit einfachen Worten: Es wird Sie jedes Mal daran erinnern, dass standardmäßig 300 ml Wasser benötigt werden.

8. Wann immer Sie den Wasserverbrauch protokollieren möchten, öffnen Sie die Thirstic-App auf Ihrer Apple Watch.

9. Klicken Sie auf das Flaschensymbol und geben Sie eine Menge von 50 ml bis 750 ml auf einmal hinzu.

10. Sie können auch auf dem App-Bildschirm nach unten scrollen, um Ihre aktuelle Durstschätzung anzuzeigen, mit der Option, zur letzten Einnahme zurückzukehren.

Vorteile:

• Bereinigen Sie die Benutzeroberfläche mit dem Dunkelmodus
• Keine Werbung
• Schätzt die Wasseraufnahme auf intelligente Weise basierend auf der Aktivität und der wetterunabhängigen Arbeit vor Ort für Sie
• Datenschutzfreundlich

Nachteile:

• Aktivität und Hitzeempfindlichkeit erfordern Premium
• In der kostenlosen Version können Sie den Schwellenwert für den Durstauslöser nicht anpassen

Verfolgen Sie Ihre Wasseraufnahme mit der Siri-Verknüpfung

Sie möchten nicht, dass eine Drittanbieter-App Ihre tägliche Wasseraufnahme verfolgt? Wir geben dir Deckung. Unten finden Sie eine Siri-Verknüpfung für iPhone und Apple Watch, mit der Sie Ihre Getränke protokollieren können. So funktioniert das:

1. Öffnen Sie die Abkürzung für Protokollwasser Link in Safari auf Ihrem iPhone.

2. Klicken Sie auf Verknüpfung abrufen. Die Shortcut-App wird geöffnet.

3. Tippen Sie auf das Dreipunktmenü für die Verknüpfung „Log Water“.

4. Tippen Sie unter Protokollzustandsbeispiel auf Zugriff zulassen.

5. Drücken Sie im nächsten Bildschirm auf „Alle einschalten“. Dadurch können Sie über die Verknüpfung Ihre Wasserprotokolle zur Health-App hinzufügen.

6. Heben Sie nun Ihre Apple Watch (oder schalten Sie Siri auf Ihrem iPhone ein) und sagen Sie „Hey Siri, Log Water.“

7. Es wird gefragt: „Wie viel Wasser haben Sie getrunken?“ mit Optionen: 350 ml, 500 ml und 750 ml.

8. Antworten Sie mit Ihrer Wahl oder tippen Sie auf die Option basierend auf der Wassermenge, die Sie getrunken haben.

Zusammenfassung

Mit diesen drei praktischen Apps können Sie den Wasserverbrauch verfolgen und Trinkwassererinnerungen auf Ihrer Apple Watch erhalten. Darüber hinaus haben wir auch eine interessante Siri-Verknüpfung erwähnt, mit der Sie die Wasseraufnahme direkt über Sprachbefehle protokollieren können, ohne dass eine Drittanbieter-App erforderlich ist. Ich hoffe, der obige Leitfaden hilft Ihnen dabei, Ihre täglichen Wassertrinkgewohnheiten zu überprüfen. Bleiben Sie hydriert, bleiben Sie gesund.